暮れですね、今年は長かった気がします。精神疾患を抱えながら42kgのダイエットに成功し、体重をキープして約三ヶ月。管理栄養士さんの本を参考に毎日の食事やおやつを考えながら食べて運動もそれなりにこなして痩せることができました。私はスナック菓子が…
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